viernes



Carta a un toxicomano....


Este relato, es una recopilación de sentimientos y frases que salen del alma..
Es lo mas profundo que una persona puede expresar o hartarse de decir a un hijo, un hermano, un padre, madre o amigo. Alguien al que se quiere o se tiene un gran afecto.

Como os digo, estas son palabras que navegan por internet en interminables y desesperadas paginas.  Seguro que a muchas personas que no han vivido este problema ni de cerca, opinen que es tremendamente duro.

Podeis creer si os digo que la realidad en estos casos superan lo escrito.

Si tu que me lees estas enganchado, pon el doble de atención, es para ti...

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Sí, a ti, al que camina distraído y de forma automática buscando al camello de turno para "pillar algo fiado"!!...

Cuando empezastes a drogarte posiblemente te sintieras frustrado/a, agobiado/a, incomprendido/a,vacío/a y solo/a...

No dudo ni por un instante que en aquel preciso momento alguien te falló, te dio de lado, te abandono, o simplemente te retó.

Yo te invito  a que te pares frente a un espejo y te observes. Lo primero, valora los estragos que las drogas han producido sobre tu físico...ya no eres la persona que eras... y el efecto sobre tu mente, hasta te cuesta pensar lo que quieres decir, y tu memoria cada vez es mas pobre... 

Pero si esto tan sencillo puedes hacerlo es por que aún posees grandes dones; como un par de fuertes piernas, y unos ojos aún llenos de vida, que si quisieran verían todas las maravillas que ahora te niegas a ver.
Piensa por un momento la gran cantidad de personas que no pueden caminar como TU..
Y la inmensa cantidad de personas que no se pueden contemplar como TU.

MÍRATE !!, eres afortunado/a, POSEES TANTO !!...

Brazos y piernas que responden a tu voluntad.... Que estas abrazando, la vida, o la muerte??

A donde diriges tus pasos??, a una vida de esperanza, a pesar de tener problemas...

A fin de cuentas esos problemas son los que nos hacen sentirnos vivos, y solucionarlos nos hace felices!!.
O por otro lado a una vida miserable y vacía, llena de carencias y soledad, hasta que la droga acabe con tu vida y consiga reír la última.

Ya has alejado a tu familia, hijos, trabajo, amistades; no te queda NADA!! .

Hoy tu destino esta solo en tus manos, solo tu puedes dar un giro a tu vida...

Tienes miedo??....EXCELÉNTE!! eso significa que aún respiras, que estas vivo y que estas a tiempo de coger las riendas de tu vida...

Sé valiente y pide ayuda. Comprobarás que a tu alrededor hay personas que te aman verdaderamente y te tenderán una mano.

Haz un proyecto de vida y pelea por hacerlo realidad. Haz una apuesta seria por vivir, merece la pena!!. Piensa, que para los que te quieren tu valor es infinito.

No renuncies a vivir....

Te dejo una frase para reflexionar...

"Si necesitas una mano, primero búscala al final de tu brazo"

Reflexiona!!, no estas solo/a,  SUERTE!!!  





domingo

Mi novio es adicto a la cocaina, como debo actuar?




Pareja o novio es adicto a la cocaína ??


La cocaína es una sustancia peligrosa que altera la mente, conocido por su capacidad para hacer que los consumidores sienten una sensación de euforia. 

El cerebro está compuesto de muchas partes que trabajan juntos como un equipo. 

Diferentes partes del cerebro son responsables de coordinar y llevar a cabo funciones específicas. Las drogas pueden alterar áreas importantes del cerebro que son necesarias para las funciones vitales y puede fomentar el abuso compulsivo de drogas que caracteriza a la adicción. Las áreas del cerebro afectadas por el abuso de drogas son:


  • El tronco cerebral, que controla las funciones vitales de primera necesidad, tales como la frecuencia cardíaca, la respiración y el sueño.
  • La corteza cerebral,  que se divide en áreas que controlan funciones específicas. Diferentes áreas procesan la información de nuestros sentidos, que nos permite ver, sentir, oír y saborear. La parte frontal de la corteza, la corteza frontal llama el cerebro anterior (prosencéfalo), es el centro del pensamiento del cerebro. Faculta a nuestra capacidad de pensar, planificar, resolver problemas y tomar decisiones.
  • El sistema límbico,  que contiene el circuito de recompensa del cerebro. Vincula varias estructuras cerebrales que controlan y regulan nuestra capacidad de sentir placer. Sentir placer nos motiva a repetir comportamientos que son fundamentales para nuestra existencia. El sistema límbico se activa mediante actividades saludables vitales como comer y socializar-, pero también a través de las drogas adictivas. Además, el sistema límbico es responsable por nuestra percepción de otras emociones, tanto positivas como negativas, lo que explica las propiedades de muchos fármacos alteran el estado de ánimo.
Las drogas más adictivas, directa o indirectamente, atacan el sistema de recompensa del cerebro, inundando el circuito con dopamina.

La dopamina es un neurotransmisor presente en las regiones del cerebro que regulan el movimiento, la emoción, la motivación y los sentimientos de placer.
Cuando se cambia a los niveles normales, este sistema recompensa nuestros comportamientos naturales, como comer, o sociabilizar.

Sin embargo, la droga produce una  sobre estimulación aumentando los efectos eufóricos, que refuerzan fuertemente el consumo y enseñan al usuario a repetir.
Esto hace que el adicto vaya a por más, al ir ganando tolerancia,se necesita más cantidad de droga para obtener el mismo efecto.

Este círculo vicioso no sólo hace miserables a los consumidores de cocaína, también hace muy difícil la convivencia para sus seres queridos. 
"La vida con un adicto a la cocaína se convierte rápidamente en tortura."

Las tasas de recaída después del tratamiento para la adicción ascendieron al 100 por ciento


Vivir con un adicto a la cocaína:


Primero - Tu debes saber que no se puede obligar a tu pareja o familiar a aceptar tu ayuda. 
A menos que el interesado esté dispuesto a ayudarse a sí mismo,  no puede controlar su adicción.

Segundo -  Céntrate en ti mismo/a. Lo que tu controlas es tu vida y la forma en que la decidas vivir.

Cuando una persona vive con un compañero o miembro de la familia con una adicción a la cocaína toda su atención se centra a menudo en el adicto y su "problema". 
Vuelve la atención sobre ti mismo/a  y reanuda de nuevo las actividades con los amigos, tus aficiones y busca actividades y cosas  que te hacen sentir bien.

Tercero - Ten en cuenta que básicamente  tienes dos opciones cuando se trata de una pareja adicta:  puedes aceptarlo tal como es o puedes alejarte   de el o ella. No se puede obligar a la gente a enfrentar su adicción y dejar de consumir cocaína.

Cuarto - Mantén un diario a mano. Escribir tus pensamientos, sentimientos y emociones en relación a la adicción a tu pareja es el primer paso para cambiar tu forma de pensar.

Quinto - Ponte en contacto con un profesional en busca de  ayuda. En lo que respecta a la adicción a la cocaína de tu pareja. Hay organizaciones con grupo de apoyo para las familias de los adictos.

Sexto - Buscar asesoramiento profesional para hacer frente a los sentimientos que te produce la adicción de tu pareja. Vivir con un adicto a la cocaína a menudo provoca sentimientos como la obsesión, la ira, la ansiedad, la negación y la culpa.  Debes cambiar estos pensamientos antes de desarrollar una imagen de baja autoestima.

Septimo- Dejar de apoyar y avalar a tu pareja o novio. Las parejas de los adictos a menudo se convierten en sus cómplices. Esto sucede cuando haces las cosas que deberían de hacer por ellos mismos.

Cuando eres cómplice de un adicto, evitas que el adicto experimente las consecuencias de su propia conducta, evitando a su vez que vea el consumo de cocaína como un problema.


"Si hay algún abuso o maltrato físico,abandonar de inmediato el hogar o la relación.
 No justifiques el abuso con la adicción."

La ayuda al adicto no debe ser en ningún caso aceptar su condición y "consentir" o ver el consumo como una "situación normal de los adolescentes modernos" o algo como "Solo lo hago socialmente", como es el caso de los adultos adictos y consumidores. 

En el caso de una pareja adicta recomendar al adicto y hacer hincapié en la necesidad de reeducación o rehabilitación como la única forma de salir del problema. 

El apoyo de la pareja es fundamental para el éxito de la rehabilitación. Y el éxito de este se verá reforzada si la pareja sigue unida, afirman algunos terapeutas.

Sin embargo, no se dan cuenta de la profunda ruptura que la adicción hace en una pareja. Sobre todo porque para rehabilitarse el adicto necesita el apoyo de la misma persona a la que ha estado dañando durante años.

Por otro lado hay que entender que el adicto llega a tomar o quiere recuperarse de su adicción a veces muy tarde, después de haberlo perdido todo.

Con esto quiero decir que si bien es muy duro, a veces hay que dejar que el adicto toque fondo, y al verse desamparado y sin ayuda  decida curarse por propia elección.


En estos casos lo mejor es no permitir que "su problema" nos llegue a afectar de manera irreversible o perjudicial para nosotros mismos.



miércoles

Te puedo ayudar??...Deja tu comentario

Haz una crítica constructiva, o cuenta tu experiencia...

En ésta página, puedes dejar tus opiniones y comentarios al respecto. También puedes explicar tu propia experiencia, de ella aprenderemos y tal vez, encuentres la ayuda que necesitas.Y si has conseguido salir, y dominas tu vida...cuéntalo, será muy enriquecedor y satisfactorio comprobar, que fuiste capaz, de tomar el camino difícil, pero correcto. Gracias por apostar y ganar de nuevo tu vida.... 


Si eres familiar, y descubres, que tu hijo/a, consumen alguna droga, y te encuentras perdido/a, puedes contactar conmigo, puedes dejar tu consulta, y la zona en la que resides, para poder ofrecerte la información que necesitas y te mereces. ÁNIMO!!!!, nuestros seres queridos, se lo merecen.

En éstas páginas, hay mucha información, para intentar detectar, pero no siempre es posible, darse cuenta a tiempo y es por lo que no hay que sentirse , o buscar culpables, solo son circunstancias, que se nos presentan en la vida, y que no siempre podemos evitar, pero nos queda la posibilidad, de ayudarlos a rectificar, con cariño duro, comprensión paciencia y constancia.

El consumo de drogas como el alcohol y otros estupefacientes, cada día aumenta entre nuestros jóvenes, por lo que debemos de permanecer vigilantes.


En estos momentos me encuentro planificando una Asociación de familias con enfermos adictos a drogas que padecen a su vez una patología mental, como la esquizofrenia u otras patologías mentales. (Patología Dual)
Si este es tu caso, contacta conmigo, juntos podemos conseguir mejoras de tratamiento, y esa gran ayuda para nosotros como familiares que nos sentimos, desesperados, olvidados y perdidos.

Por favor, contacta conmigo, Soy Silvia


email: familiasPdual@gmail.com
Telefono de la Asociación: 634410835

También, puedes ponerte en contacto, con tu Gobierno Autonómico,Trabajador Social de tu zona, o Ayuntamiento, te asesorarán de los programas y campañas existentes.


Por desgracia, quién no conoce o sufre éste problema?...Las drogas!

HAZTE UN FAVOR, si eres adicto a alguna sustancia o al alcohol, ATREVETE A PEDIR AYUDA, y espero, que sea, antes de que tu cerebro, pierda la capacidad, de sentir, disfrutar, amar, y controlar tu vida, y tu propia voluntad.

Sé que tienes gente a tu lado, que te adora, y que hará por ti, lo humanamente posible, PERO LA DECISIÓN, ÚNICAMENTE ES TUYA ...si tu no decides curarte de tu adicción...los que te quieren, sólo son espectadores de tu lento, pero inminente suicidio, piensa...

RECAPACITA !!... y si tienes el coraje suficiente, como para tomar la decisión correcta, verás, que la vida, no siempre es fácilpero tiene infinidad de colores, SENSACIONES FLIPANTES !, detalles, y gente maravillosaNo dejes que las drogas te impidan ver la realidad...

Admite que estas enfermo, y que con tratamiento, y ganas de vivir...PUEDES SALIR...DECIDE !! Y APUESTA POR LA VIDA...NO CAMBIES TU VIDA, por 40 minutos de evasión...TU VIDA, ES DEMASIADO VALIOSA !

Y si eres familiar, o amigo, y estas angustiado/a, recopila información, asesorate, busca la mejor manera de ayudar, no desfallezcas!!, pero tampoco te sientas fracasado/a, si te condenan a ser espectador/a. LA DECISIÓN...ES ÚNICAMENTE DEL ADICTO...


Que hacer en caso de Urgencia por uso de drogas??... 

Avisar inmediatamente a un médico, quien decidirá las medidas que hay que tomar y administrará, eventualmente un tratamiento.
Hay que informarle, lo más exactamente posible, acerca del producto o sustancia ingerida/fumada/inyectada (en todos estos casos está garantizado el secreto profesional).


En caso de SOBRE DOSIS de opio, heroína, morfina, barbitúricos u otros medicamentos.


Mientras se espera la llegada del médico:

Si el sujeto aún respira bien y tiene buen pulso, pero está inconsciente o comatoso:
*-No darle nada de beber
*-No tenderlo de espaldas, sino volverlo de costado para que, si vomita, no se

ahogue.
*-Si el sujeto se vuelve azul, tiene dificultad para respirar o ya no respira:
*-Proceder inmediatamente a la respiración artificial, boca a boca, porque en caso de paro respiratorio, la muerte sobreviene en unos minutos.

Para ello, volver totalmente la cabeza hacía atrás, cerrar la nariz, soplar en la boca a intervalos, unas 15 veces por minuto, hasta la llegada del médico o de la ambulancia, o bien, hasta que se reanude normalmente la respiración.


*-En caso de un "MAL VIAJE" debido al LSD , al hachis o cocaina:

Si el individuo comienza a sentirse muy angustiado, perseguido o aterrado:


1.Mostrarse muy amable con él, tranquilizarlo, tratar de hacerlo "volver".

2-Colocarlo en un ambiente tranquilo y pacífico, rodearlo de afecto.

3-Evitar toda broma de mal gusto que le pueda angustiar todavía más.

4-Evitar todo gesto que pudiera ser interpretado como una amenaza; quedarse con él, nunca dejarle solo, y si la agitación, la angustia, el delirio o el pánico persisten, avisar a un médico.


En caso de intoxicación por alcohol (coma hetílico)

Efectos:

Físicos: De forma inmediata, agitación, bajo nivel de consciencia, tendencia al sueño, dificultades respiratorias. Pueden llegar al coma e, incluso, causar la muerte por paro cardiorespiratorio. En el futuro, daños hepáticos, cerebrales y cardíacos, como las arritmias.
Psicológicos: Dependencia, alteraciones de la personalidad, enfermedades mentales.


Recomendaciones:


Preventiva: El primer consejo de los expertos es no consumir alcohol y, en su caso, hacerlo de forma moderada y evitar mezclarlo con otras drogas.
Cómo actuar: En caso de intoxicación, avisar al 112. Tumbar al afectado en el suelo, sin almohada, vigilarle para que no se produzcan traumatismos y por si hay vómitos que le puedan ahogar. Administrarle líquidos y taparle para evitar la hipotermia.

Recuerda...

Urgencias medicas: 061
Información toxicológica: 091 ...

ó al Servicio de Urgencias de tu ciudad.

lunes

Por que una persona se hace adicta y otra no??...

Por que si tengo dos hijos que han sido criados, educados y queridos de la misma forma, uno de ellos es adicto y el otro no??. 

Esta es una pregunta muy frecuente entre las familias que sufren por éste problema… 

 Nunca depende de un sólo factor, han de unirse varios factores; El estatus socio económico, la familia, la edad, el sexo, el entorno en el que se muevan, posibles abusos, las amistades, y la genética con la que cada uno nace puede facilitar de alguna manera que la persona pase de un consumo, a un abuso de las drogas, llegando a la drogadicción.

 Si unimos la genética; que puede que exista algún trastorno mental a un entorno de riesgo, como son las amistades que consuman alguna sustancia. 

 La edad; cuanto mas joven se empieza, nuestra capacidad de decisión y madurez aún no esta desarrollada, por lo que facilita aún mas y aumenta la vulnerabilidad para que un consumo se convierta en un verdadero abuso de las drogas y con ello a la adicción.

 El entorno o ambiente en el que se mueva el individuo; Aunque el factor de los colegas que consumen y la presión que ejerzan sobre el individuo aumentan peligrosamente el riesgo.

 La familia adquiere un papel muy importante en la adolescencia, igual que el poder adquisitivo del joven o el nivel socio económico de la familia y calidad de vida, si no es el adecuado, ayuda a caer en el consumo.

 En definitiva, tienen que converger varios o múltiples factores para llegar a desarrollar la enfermedad y ser adicto. Esta comprobado, que si un individuo joven es alertado del peligro que conlleva el consumo de drogas se aminora el riesgo, por lo que es de vital importancia, que familias, profesores, médicos y medios de comunicación insistan y no dejen de dar mensajes y explicando la peligrosidad de las drogas y el alcohol.

 Por otro lado, para que un consumo se convierta en un abuso, hay que consumir sustancias psicoactivas y alcohol. Lo que lleva a la conclusión, de que aunque se unan algunos factores y una vulnerabilidad genética, si no se tiene acceso o no se consume, la adicción no se producirá nunca.

 La mejor prevención es no llegar a consumir nunca...

miércoles

La adolescencia y la familia


La Adolescencia, una Etapa de Cambio para toda la Familia

El adolescente, que hasta ahora se ha refugiado en la familia, demanda de los padres una mayor independencia. Es el despertador biológico que marca el paso de niño a adulto, la búsqueda de un lugar personal.

Es un viaje sin retorno que emprenden todos los miembros de la familia. La influencia familiar va disminuyendo y la relación con el grupo de amigos va adquiriendo un papel protagonista.

El adolescente pasa menos tiempo con sus padres y éstos se preocupan cada vez más por sus amistades, por saber en qué gasta el dinero, a qué dedica su tiempo de ocio.

Esta inquietud, que en principio es positiva, no debe convertirse en un exceso de control que coarte el inicio de la autonomía de nuestros hijos, su viaje hacia la madurez.

En esta etapa de evolución y de cambio son frecuentes las reacciones rebeldes, el rechazo a las normas sociales y familiares, la oposición sistemática a todo lo que diga un adulto.

En definitiva, necesitan enfrentarse a sus padres para encontrarse a sí mismos. Sin embargo, todavía no son adultos y en ocasiones los padres y las madres no sabemos cómo actuar ante este cambio que afecta a toda la familia.
Dudamos entre la autoridad y la libertad, entre el control y la autonomía. Es una difícil decisión que se debe basar en la coherencia y en la negociación de normas entre padres e hijos.
Los padres tienen que marcar unas nuevas normas de convivencia ante las nuevas situaciones que plantean los hijos (horarios, salidas, responsabilidades, etc.) que pueden alterar las relaciones familiares.

En ocasiones, tememos no afrontar correctamente las nuevas demandas de independencia de nuestros hijos por miedo a perderlos, y podemos llegar a tomar decisiones equivocadas, bien por exceso de autoridad o por miedo a que nuestros hijos no sean capaces de tomar decisiones responsables (sobreprotectores) o por falta de unas normas familiares que tanto padres como hijos debemos establecer (permisivos).

Es la contienda que se repite generación tras generación: cuál es la hora de regresar, si se puede ir de fin de semana con unos amigos, si se puede quedar en casa en lugar de ir de vacaciones con nosotros, si le dejamos ir de acampada a pesar de las notas que ha traído, etc.

Ante estas situaciones, los padres y las madres debemos valorar en todo momento cuales son las demandas de nuestros hijos y, aplicando las reglas que en su momento hemos acordado, concederles una progresiva autonomía, ya que protegerles en exceso no es la mejor manera de educarles para la vida.

De todas formas, debemos pactar con nuestros hijos este camino hacia la independencia que tiene una doble dirección: los padres, aunque siempre vigilantes, vamos cediendo "cuotas de gobierno" a medida que los hijos nos van demostrando que son capaces de tomar decisiones responsables.

Apuntes para mejorar la relación;

- Hay que ser coherente a la hora de establecer normas: No exijan a su hijo lo que ustedes no cumplen.

- Padre y madre han de formar un equipo. Tras discutir todos los argumentos a favor y en contra de una situación, adoptarán una decisión común. 

- Impliquen a su hijo en la toma de decisiones, de forma que tanto padres como hijos hallen una solución a determindado conflicto en base a unos argumentos dialogados.

- Procuren entender que la oposición o rebeldía de su hijo, e incluso sus errores, forman parte del proceso de avance hacia la vida adulta.
- Cuando se toma una decisión hay que mantenerla porque los hijos necesitan de referencias claras para socializarse.

- Unos buenos padres no son aquellos que imponen siempre su voluntad. 
- Unos buenos padres no son aquellos que no saben poner límites a las peticiones de su hijo.



No Seamos Padres "Light"

Hoy en día, muchos padres y madres vivimos esclavizados por "la tiranía" de los hijos, haciendo todo aquello que ellos quieren sin poner ningún límite a su conducta.

De hecho, hace pocas semanas el Defensor del Menor, Javier Urra, comentaba en referencia a este tema que hoy en día muchos padres podrían ser definidos como padres "light".
Sin embargo, nuestros hijos e hijas necesitan normas y límites claros. Las normas son necesarias para la convivencia familiar y para la posterior integración de los niños en la sociedad, y una vez establecidas deben ser cumplidas, ya que de lo contrario los niños o adolescentes pueden pensar que no tenían verdadera razón de ser.

Además, las normas familiares son útiles para los hijos e hijas porque les sirven de marco de referencia (les dan seguridad), les trasmiten valores, actitudes y códigos de comportamiento, les ayudan a tomar decisiones, les facilitan la socialización, les hacen más autónomos y responsables, y mantienen un clima emocional positivo.

A la hora de establecer límites, los padres debemos tener como criterio establecer unas normas claras, razonables y adecuadas a la edad del niño; evitar ciertas actitudes como pueden ser la sobreprotección, el autoritarismo o la pasividad; en caso de que los hijos sean adolescentes, negociar los límites ayudará a que los jóvenes observen las normas como propias; y por último no debemos olvidar ser coherentes con dichas normas respecto a su cumplimiento, fijando y aplicando refuerzos y sanciones, y siendo nosotros mismos ejemplo de las mismas.

Existen muchas clases de normas en la sociedad, pero las familiares tienen unas características que se concretan en ser:

- Realistas: Posibles de cumplir, ya que pedir imposibles es fomentar la desobediencia.


- Claras: Bien definidas y comprensibles. Si la norma no se entiende o es ambigua, el niño no sabrá dónde está el limite.

- Consistentes: Una vez establecido el límite los padres deben ser firmes respecto a su cumplimiento.

- Coherentes: Las normas deben ser coherentes entre sí y cumplidas por todos los miembros de la familia. Sin embargo, no todas las normas familiares tienen la misma jerarquía, sino que las podemos dividir en tres clases:

- Fundamentales: Se caracterizan por ser pocas, muy claras, de obligado cumplimiento e innegociables. Un ejemplo de esta clase de normas es la postura de los padres respecto a la violencia.

- Importantes:
Se caracterizan por ser pocas, muy claras, matizables en función de determinadas circunstancias, de correcto cumplimiento y admitir cierto margen de negociación. Un ejemplo de esta clase de normas es la hora de llegar a casa.

- Accesorias: Se caracterizan por regular aspectos más circunstanciales, ser de alto valor educativo y socializador y fácilmente negociables. Un ejemplo de estas normas es mantener limpia y ordenada la habitación. Una vez establecidas las normas familiares, los padres debemos tener claro qué vamos a hacer si estas no se cumplen. No debemos defraudar a nuestros hijos e hijas quitando importancia al incumplimiento de una norma. Como hemos comentado, las normas son un marco de referencia para nuestros hijos, por lo que si no se cumplen esperan de nosotros una respuesta correctora y acorde al incumplimiento.

En consecuencia, debemos pedir explicaciones y tomar medidas proporcionales a la norma incumplida. Asimismo, cuando se cumplen las normas debemos premiar dicho comportamiento recurriendo a refuerzos que estimulen dicha conducta. Los padres en estos casos podemos recurrir a refuerzos materiales (regalos) o no materiales, mucho más recomendables (alabanzas, mayor autonomía, etc.).


Aprender Realmente a Escuchar a Nuestros Hijos

Escuchar realmente a nuestros hijos es intentar detectar el sentimiento que se esconde detrás de sus palabras, detrás de lo que dicen y de lo que "no dicen". Es aceptar sus sentimientos (su miedo, su enfado, su inseguridad...) y mostrárselo a través de nuestro tono de voz, de la postura de nuestro cuerpo y de las palabras que utilizamos. Es decir, utilizar el lenguaje de la escucha activa y de la aceptación.

¿Cómo escuchar a nuestro hijo o hija? CON OBSERVACIÓN Cuando escuche a su hijo, esté atento a su rostro y a su lenguaje corporal. Es con el cuerpo, la cara y los gestos, y no tanto con las palabras, como se transmiten los sentimientos.

Frecuentemente su hijo le asegurará que no se siente triste o desilusionado, pero un temblor en el mentón o unos ojos demasiado brillantes le dirán a usted lo contrario. Identifique los sentimientos que hay detrás de las palabras. Identifique el momento en que su hijo desea que le hable y tome parte en la conversación. CON LOS GESTOS Y CON EL CUERPO .

Adopte una postura activa: asentir con la cabeza, brindar una sonrisa, un guiño, una palmada en el hombro o coger la mano de su hijo... Mantenga un contacto visual.

Adopte una expresión facial de atención. CON LAS PALABRAS Utilice un tono de voz y volumen adecuados a la respuesta que usted está dando. Recuerde que su tono de voz envía mensajes de una forma tan clara como sus propias palabras. Asegúrese de que su tono no parezca irónico o el de un sabelotodo. Utilice frases que demuestren su interés y le animen a hablar "Ya veo,...", "Háblame de eso...", "¿De verdad?".

Utilice expresiones que reflejen el sentimiento de su hijo: "Pareces realmente enfadado con Luis", "Se te ve...", "Supongo que te sientes...", "Entiendo que...". Utilice expresiones que resuman, pongan en sus propias palabras los comentarios de su hijo: "Si no te he entendido mal...", "A ver si te he entendido bien, me estás diciendo...". Y Recuerde La comunicación empieza cuando escucha a su hijo y le demuestra que entiende sus sentimientos.

Cuando mira a su hijo, y mantiene una actitud adecuada, le está demostrando que sabe escucharlo. Evite criticar, amenazar, hablar en tono doctoral, interrogar y ridiculizar. El respeto mutuo implica aceptar los sentimientos de su hijo.
Escuchar activamente implica aceptar los sentimientos que su hijo manifiesta y comunicárselo para que se sienta comprendido. Es como ofrecerles un espejo en el que puedan ver mejor lo que les pasa.

Aprenda a dar respuestas que expresen específicamente lo que la otra persona siente y lo que quiere decir. Deje que su hijo piense y aprenda. Resista el impulso de imponer soluciones, aunque esto le cueste un gran esfuerzo.

viernes

El alcohol, la droga mas consumida por la sociedad...

Todavía mucha gente cree que la adiccion al alcohol es un asunto moral o de carácter, algo que tiene que ver con depravados o con gente sin fuerza de voluntad.
Frecuentemente se cree, de manera errónea, que los adictos al alcohol/Alcohólicos serían capaces de dejar de beber si estuvieran dispuestos a cambiar su conducta. La realidad es que sin la ayuda de especialistas es bastante difícil salir del alcoholismo, la intervención en centros de desintoxicación de alcohólicos mejora notablemente las posibilidades de éxito.

Adicción Alcohol (Alcoholismo).


Por otro lado, muchos creen erróneamente que la adicción al alcohol (alcoholismo) es simplemente un consumo demasiado alto de alcohol, y el alcohólico es adicto simplemente porque ha decidido beber demasiado.
Pero científicos, médicos y psicólogos coinciden de manera contundente en diferenciar el abuso alcohol de la adicción al alcohol.
Las investigaciones demuestran que la adicción, al contrario que el uso o incluso el abuso de alcohol, no es un problema de libre decisión.
La adicción comienza cuando hay un abuso de las bebidas alcohólicas, es decir, cuando el consumidor “decide” conscientemente tomar alcohol de manera repetida y habitual. Esto implica introducirse, en un proceso cualitativa y cuantitativamente diferente, de consumo compulsivo de alcohol y de daño en el tejido cerebral del adicto.

Mientras que el uso y el abuso de alcohol implican un comportamiento sobre el que el individuo ejerce un cierto control, la adicción es algo diferente. Hoy se empieza a entender por qué los alcohólicos pueden sacrificar todo lo que es importante en su vida –sus trabajos, sus familias, sus casas- en la búsqueda y consumo de alcohol. Y se empieza a entender que la adicción al alcohol es un problema de salud pública que afecta a mucha gente y que tiene consecuencias en amplios sectores sociales.

La adicción al alcohol no es sólo un trastorno psicológico ni sólo orgánico, aunque pueda relacionarse también con determinados factores psicosociales.
Esto significa que no puede ser tratada sólo por un tipo de especialista. Tampoco es un problema moral, y por tanto acudir a una iglesia solo puede ayudar para advertir al adicto (alcohólico) que busque ayuda, pero no solo ayuda divina Decirle a un adicto (alcohólico) que el alcoholismo está solo relacionado con el carácter, con problemas emocionales o con dificultades en su familia es erróneo e insuficiente.
Hoy en día se sabe que no existe una personalidad adictiva. Por otro lado, aunque un alto porcentaje de adictos al alcohol (alcohólicos) tienen una predisposición genética a esta enfermedad, la predisposición genética puede ser superada y no es razón fundamental por la que se constituye en adicto al alcohol. En definitiva, La genética es un factor de riesgo, pero no es un destino.

Efectos de la Adicción al Alcohol en los Alcohólicos.
Los efectos físicos a largo plazo son:

• Pancreatitis o inflamación del páncreas.
• Enfermedades del corazón, entre ellas enfermedad coronaria.
• Neuropatías o daños en los nervios.
• Varices sangrantes en el esófago, o venas dilatadas en el tubo que conecta la traquea y el estómago.
• Degeneración cerebral y neuropatía alcohólica.
• Cirrosis del hígado, una enfermedad crónica que causa la destrucción de las células y la pérdida de la función del hígado.
• Presión sanguínea alta.
• Incremento de la incidencia de muchos tipos de cáncer, entre ellos el de mama.
• Deficiencias nutricionales.

Los problemas de salud mental también son comunes cuando hay alcoholismo, con el riesgo de que un trastorno mental puede conducir o reforzar a otro diferente.

La depresión es una causa frecuente de alcoholismo, ya que una persona deprimida busca la manera de salir de sus problemas o un alivio a su insomnio. Desafortunadamente, el propio alcohol tiene efectos depresores, por lo que el problema, lejos de disminuir, se complica.
Otros trastornos psíquicos producto de la adicción al alcohol son:

• Síndrome de Wernicke-Korsakoff's, un desorden neuropsiquiátrico causado por la deficiencia de tiamina, como consecuencia de las carencias nutricionales en alcohólicos.
• Deterioro de la memoria.
• Déficit de atención

Por ultimo, la dependencia del alcohol produce entre otras cosas, daños significativos en otros ámbitos de la vida como el ocupacional, social e interpersonal (con, por ejemplo, disfunción sexual).

LA JUVENTUD
DEL ‘BOTELLÓN’

UN nuevo fenómeno se ha incorporado a la cultura urbana: “El botellón”. Parques y plazas de ciudades y pueblos de la geografía española se abarrotan los fines de semana de jóvenes en busca de diversión, alcohol y música. Muchos ven en el botellón una nueva forma de rebeldía social propia del siglo XXI; mientras que otras voces –vecinos, autoridades, padres...– manifiestan su preocupación y abogan por su prohibición y la búsqueda de otras formas de ocio.




Cada fin de semana más de medio millón de jóvenes cargados de alcohol se apostan en calles y plazas para hacer botellón. Un fenómeno que no es nuevo, pero que recobra interés por la extensión de los macrobotellones, citas masivas para beber organizadas por Internet (conocidas como “webs fiesteras”) o por móvil. Según un estudio del Instituto de la Juventud sobre el ocio juvenil, esta cifra significa que lo practican seis de cada 100 españoles de entre 15 y 29 años.
Lo que más preocupa a las autoridades sanitarias es que el segmento más habituado al botellón es el de los menores de 18 años de ambos sexos: casi la mitad de los jóvenes de esas edades que consumen alcohol lo hacen en la calle. Un estudio de Socidrogalcohol –la sociedad de profesionales que trabajan en adicciones– revela que botelloneros no son marginales.
La mayoría vive en casa de sus padres, estudia en el instituto o la universidad y sus calificaciones son aceptables.
Entre los motivos para salir de marcha, casi un tercio piensa que beber alcohol o hacer botellón es una razón bastante o muy importante. Así lo sostienen 1,7 millones de jóvenes, según la estimación del estudio Jóvenes Españoles 2005, de la Fundación Santa María. A juicio del Instituto de la Juventud, esta actividad es menos habitual en el ocio de los jóvenes que ir de bares (lo hace un 72% de todos los que salen de noche), ir a bailar (57,4%), ir al cine (48,4%), a restaurantes (32,2%) o ir a casa de los amigos (38,21%). En la franja de edad de 14 a 18 años, sin embargo, las cifras aumentan: casi la mitad (un 47,5%) reconoce que bebe alcohol en calles o parques, según la Encuesta Escolar del Plan Nacional sobre Drogas (PND) de 2004.

Barato y de calidad.

Las razones que aducen los jóvenes que practican el botellón –pertenecientes a todas las clases sociales– son, sobre todo, de carácter económico: por el mismo dinero pueden beber mucho más y controlar la calidad de lo que están tomando. Lo viven como un castigo a los locales que dan garrafón –copas con alcohol adulterado de baja calidad– y lo relacionan con socialización: estar con amigos, escuchar música, ligar, bailar, etc. Depende de la localidad, pero, en Madrid cada menor gasta entre tres y cinco euros en alcohol para pasar toda la noche, mientras una única copa en un bar cuesta entre seis y diez euros. “Lo que hay que hacer es una huelga de bares... Si nadie bebe, veréis como abaratan las copas...", propone Gilly en el foro de www.macrobotellon. com, que confiesa estar “tumbada” a la quinta copa. Su comentario podría también colgar de la web www.tioquepedo. com, cuyo saludable lema es “Entre copa y copa, un cubata”.


Se estima que el botellón dura una media de cuatro horas y en su transcurso los botelleros consumen sobre todo combinados (licor de alta graduación con refresco), calimocho (mezcla de vino con coca- cola) y cerveza. Hasta la una de la madrugada ocupan los parques y plazas los menores de 18 años y a esa hora se unen a la fiesta los de 18 a 20 años. Una hora más tarde llegan los mayores de 20 y los más jóvenes regresan a sus casas.
El repetir la ceremonia alcohólica un fin de semana tras otro, explica que los menores calculen con tanto ojo. Para un total desparrame necesitan tres litros por persona de cerveza o calimocho, y si lo que se estila es el whisky, ron o ginebra, una botella y dos litros de refresco para cada dos o tres. De esta manera, el cubata de supermercado sale a euro; y la caña, a 25 céntimos, amén del hielo comprado en la gasolinera y los vasos de plástico.

Los datos espeluznan. El resultado es una intoxicación aguda por alcohol. La embriaguez produce sobre todo un efecto depresivo sobre el sistema nervioso y, por consiguiente, sobre la corteza cerebral. El alcohol es una droga que no se elimina por el sudor ni por el aliento, así que el hígado tiene que metabolizar toda la sustancia. Se encharca en el cerebro y causa males que se dan a los 20 minutos de la primera copa: intoxicación alcohólica, lesiones hepáticas, pérdida de memoria, problemas en la percepción y pérdida de reflejos.



Graves consecuencias.
Si un chico bebe seis cubatas en cuatro horas –un acto muy habitual– lleva en sangre 120 gramos de alcohol, lo que se traduce en una alcoholemia de entre 1,5 y 2 gramos en el hombre y en la mujer de más de 2 gramos. Un estado muy peligroso si maneja su coche: el límite para poder conducir es de 0,5 gramos y para conductores novatos, 0,3; y a partir de los 3 gramos hay riesgo de coma etílico.Las mayores perjudicadas son las mujeres y los bebedores por debajo de los 14 ó 15 años. Ellas por culpa de su constitución: pesan menos y tienen más grasa corporal, un tipo de tejido en el que el alcohol no penetra, por lo que se concentra y tarda en eliminarse. Y en los adolescentes, con un sistema nervioso más inmaduro, resulta más nocivo y entraña un riesgo de adicción mayor. Por eso las autoridades tratan de retrasar la edad para empezar a beber por encima de los 20 años. Pero es un círculo vicioso: los jóvenes asimilan que para hacer amigos, no hay otro camino que tomarse unas copas y cada vez necesitan más alcohol para pasarlo bien.
Las psicosis asociadas al consumo de drogas han aumentado en los últimos diez años, según fuentes de Sanidad

El Ministerio impulsa un nuevo plan para luchar contra el consumo de estas sustancias.Fecha de publicación: 26 de marzo de 2005
Entre 1993 y 2002 los ingresos hospitalarios por psicosis provocadas por el consumo de drogas, incluido alcohol, aumentaron un 103%. Si se resta a la cifra las hospitalizaciones por drogas "ilegales", pero excluyendo al alcohol, la subida se eleva a un 420%.
Los porcentajes, aún siendo muy significativos, marcan una tendencia clara, que es una mayor utilización de las drogas aunque las cifras que estén detrás de ellos sean relativas.
Así, el porcentaje del 420% se referiría a 383 pacientes en 1993 frente a 2.000 en 2002, mientras que el del 103% respondería a un total de 2.726 hospitalizaciones hace tres años. "No es similar a la época de la heroína a principios de los ochenta, pero es igualmente preocupante", dice Fernando Lamata, secretario general del Ministerio de Sanidad
Lamata tiene claro que estas cantidades marcan una tendencia, que "es lo que nos preocupa". Lo mismo ocurre con las cifras de altas hospitalarias por consumo de drogas, que pasan de 22.209 en 1993 a 26.007 en 2002. "Son cifras infravaloradas, creemos que todavía son mayores", cree Lamata, porque quedan por analizar los informes de la asistencia ambulatoria.
Estos hechos, a los que se suman las cifras que dan los estudios del cada vez mayor consumo de drogas entre los jóvenes, han llevado al Ministerio a modificar la política contra las drogas. Desde Sanidad se está impulsando un nuevo plan estratégico. En su desarrollo se sigue apostando por la prevención, pero también por la colaboración con los hosteleros y los propietarios de espacio de ocio de fin de semana donde se concentran los jóvenes. El Ministerio, según Lamata, negociará con las asociaciones de hosteleros para lograr su colaboración en el desarrollo de inspecciones y en impedir la venta de drogas en el interior de sus establecimientos.
Igualmente, el Ministerio de Sanidad quiere que las Fuerzas de Seguridad del Estado presten mayor atención al tráfico de drogas a pequeña escala. "Tenemos que priorizar acciones ejemplarizantes o lo que se demuestre que es esencial, como la continuidad de las medidas", declara el secretario general del Ministerio.
Otro de los elementos en los que se sostiene el nuevo plan contra las drogas es la información. "Está llegando de forma muy desigual, se trata de que exista un nivel de información sobre drogas suficiente en padres y familias con hijos por encima de diez años". Para ello, el Ministerio ha cerrado acuerdos con la Asociación de Editores de Diarios Españoles, productores televisivos y directores de programas radiofónicos, entre otros, para "evitar mensajes negativos en los medios".
Estas políticas, que intentan reducir las prevalencias de consumo, tendrán apoyo también en las redes educativa y sanitaria, todo ello en coordinación con las comunidades autónomas. "No queremos duplicar las acciones de los gobiernos autonómicos", sino apoyarlas,. La misión de la asistencia primaria de la red sanitaria será determinar "la población diana" de 10 a 18 años que puede estar en situación de riesgo, para así hacer un seguimiento continuo.